Alimentos ingeridos em grandes quantidades ou “pesados”, condimentados, dificultam a movimentação do diafragma (músculo importante para a respiração) e desacelera a digestão. Gorduras contidas no leite e seus derivados (queijo, chocolate, sorvete, manteiga, iogurte…), bioquimicamente, aumentam a viscosidade do muco no trato vocal. Tem- se novamente uma possível sensação de pigarro e prejuízo da ressonância, na articulação. A »
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Própolis Atua como cicatrizante, porém algumas fórmulas comercializadas em spray contêm menthol e álcool. Prefira soluções aquosas. Gengibre Funciona como adstringente (ex: maçã), contudo é muito irritativo para a mucosa. Também possui propriedade anestésica, o que contribui para o abuso da voz. Menthol Possui componente anestésico, portanto é contra indicado, pois “camufla” o uso da voz (favorece o abuso). Comercializado em balas »
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É fundamental: boa postura. O corpo deve estar bem posicionado e relaxado, com o peso deste, distribuído igualmente sobre os pés. As vias respiratórias desobstruídas e o queixo paralelo ao solo. Para uma adequada emissão da mensagem é importante a expressão corporal. O desempenho vocal sofre interferência da roupa. Um mau aproveitamento da voz, pode estar ligado ao salto alto desconfortável que vem a prejudicar também, a respiração e »
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Profissionais da Voz estão sujeitos ao pigarro, pela exposição ao abuso vocal e principalmente, fumantes. Sugere-se procurar um Otorrinolaringologista para descartar qualquer manifestação mais grave, levando-se em consideração que pode estar associado ao Câncer de Laringe. Nas irritações “leves”, como no abuso vocal, prefira os alimentos adstringentes (maçã, banana, feijão, etc) e tome muita água (temperatura ambiente). Pastilhas »
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